Niezależnie od tego, jak często siadamy za kierownicę – codziennie kilka razy w roku – warto zadbać o komfort i bezpieczeństwo jazdy. W tym celu możemy skorzystać ze sprawdzonych nawyków zawodowych kierowców, których doświadczenie z tysięcy przejechanych kilometrów to prawdziwa skarbnica wiedzy. Łukasz Gajek, Szef Sprzedaży i Marketingu w Panek S.A., podkreśla, że niewielkie zmiany mogą zrobić ogromną różnicę. Poniżej pięć elementów, o które dobrze zadbać siadając za kierownicą.
- Ubiór ma znaczenie – także za kierownicą
Wybór odpowiedniej odzieży ma ogromne znaczenie dla naszej wygody. Doświadczenia zawodowych kierowców pokazuje, że najlepiej sprawdzają się ubrania, które nie ograniczają swobody ruchów i są wykonane z oddychających materiałów. Dobrze postawić na bawełnę, która skutecznie odprowadza wilgoć, co pozwala uniknąć przegrzania lub wychłodzenia organizmu. Również odpowiednio dobrane buty mają znaczenie – ułatwiają „czucie pedałów” oraz kontrolę prędkości, co poprawi bezpieczeństwo jazdy.
– Kolejnym elementem, który warto przejąć od kierowców zawodowych, są okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i soczewkami polaryzacyjnymi. Zapewniają ochronę przed szkodliwym promieniowaniem i redukują odblaski odbijające się od asfaltu, mokrej nawierzchni czy śniegu, które mogą znacząco ograniczać widoczność. Okulary polaryzacyjne zmniejszają zmęczenie oczu, co jest istotne podczas długich godzin za kierownicą – mówi Łukasz Gajek, Szef Sprzedaży i Marketingu w Panek S.A.
- Wygoda to konieczność
Właściwe ustawienie fotela to kolejny element, który wpływa na nasze samopoczucie podczas jazdy. Zawodowi kierowcy często inwestują w ergonomiczne fotele z regulacją wysokości, podparciem lędźwiowym i amortyzacją. Chętnie korzystają również z poduszek z funkcją masażu, które redukują napięcie mięśniowe, oraz drewnianych mat z koralikami, które poprawiają cyrkulację powietrza.
– Takie akcesoria mogą znacząco podnieść komfort podczas długich podróży, nie zastąpią jednak podstawowych zasad ergonomii. Fotel należy ustawić tak, aby stopy swobodnie sięgały pedałów, a nogi były lekko ugięte w kolanach. Plecy powinny przylegać do oparcia, a odległość od kierownicy umożliwiać pewny, swobodny chwyt bez nadmiernego napięcia w ramionach. Boczne lusterka powinny pokazywać minimalną część boków pojazdu, a lusterko wewnętrzne zapewniać pełny widok na drogę za autem – podkreśla Łukasz Gajek.
- Wszystko na swoim miejscu
Zawodowi kierowcy, doskonale wiedzą, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie pojazdu przed jazdą. Przestrzeń w samochodzie musi być zorganizowana w sposób umożliwiający łatwy dostęp do najważniejszych rzeczy, takich jak telefon, ładowarka czy kubek z napojem. Pozwala to uniknąć niepotrzebnych rozproszeń – kierowca może szybko sięgnąć po to, czego potrzebuje, bez odrywania wzroku od drogi.
- Temperatura pod kontrolą
Dla zawodowych kierowców klimatyzacja to nie luksus, a ważny element dbania o swoją wygodę. Dlaczego? Zarówno zbyt wysokie, jak i zbyt niskie temperatury mogą obniżać koncentrację i negatywnie wpływać na samopoczucie – upał sprzyja senności i zmęczeniu, a chłód może powodować napięcie i sztywność mięśni. Dodatkowo, w sezonie jesienno-zimowym odpowiednia wentylacja pomaga osuszyć powietrze w aucie, co ogranicza parowanie szyb i poprawia widoczność.
– Pamiętajmy, że klimatyzacja będzie spełniać swoje zadania jedynie wtedy, gdy będzie regularnie serwisowana. Dzięki temu można zapobiec rozwojowi bakterii, grzybów i powstawaniu nieprzyjemnych zapachów, co ma kluczowe znaczenie zarówno dla zdrowia kierowcy, jak i dla jakości powietrza w kabinie – mówi Łukasz Gajek.
- Znajdź chwilę na przerwę
Długotrwałe siedzenie w jednej pozycji prowadzi do sztywności mięśni i zmęczenia, co może osłabić koncentrację i reakcje na drodze. Z tego powodu zawodowi kierowcy mają ustawowy obowiązek robienia przerw co 4,5 godziny. Regularne postoje pozwalają na regenerację sił i poprawiają komfort jazdy. Podczas takich przerw warto wykonywać proste ćwiczenia, takie jak rozciąganie, które poprawiają krążenie i dotleniają organizm.
– Wskazówki zawodowych kierowców potrafią realnie przełożyć się na wygodę i bezpieczeństwo za kółkiem. Nie zapominajmy jednak o najważniejszym – dbaniu o stan techniczny auta na co dzień. Kontrola ciśnienia w oponach, poziomu płynów eksploatacyjnych czy sprawność świateł są niezbędne, aby uniknąć awarii na drodze – podsumowuje Łukasz Gajek z Panek S.A.
Leave a Reply