W dobie starannie dobranych kadrów, filtrów i kreowanych narracji, coraz trudniej odróżnić prawdę od fikcji. Warto czasem zastanowić się nad…
Czytaj
Wolne czas „start”. Jak przygotować się do pójścia na urlop i naprawdę odpocząć?
Już niedługo rozpocznie się sezon długich weekendów! Wielu z nas marzy o urlopie, ale kiedy nadchodzi czas wolny, trudno nam…
Czytaj
Mózg w Twoich rękach
Dzień Mózgu to doskonała okazja, by przyjrzeć się temu, jak wyjątkowym organem jest nasz mózg. Choć nie zdajemy sobie z…
Czytaj
Nie daj się stresowi – on zabija! Zadbaj o siebie w 2025 roku
Stres okazuje się jednym z głównych czynników, które wyrosły do rangi współczesnych zabójców. To choroba cywilizacyjna XXI wieku. Dotyka każdego,…
Czytaj
60 proc. badanych: efekty treningu mentalnego widać już w 3 miesiące
Aż 92 proc. respondentów oceniło pozytywnie rezultaty, jakie osiągnęli dzięki pracy z trenerem mentalnym, a 3 na 5 przyznaje, że…
CzytajŻyczliwość – to, co warto, nie zawsze się opłaca
Czy mimo wyzwań i trudów codzienności potrafimy być mili i życzliwi dla innych. Jaki wpływ ma życzliwość na nasze relacje?…
Czytaj
Co dzieje się w głowie sportowca na Igrzyskach Olimpijskich?
Odpowiada, Jakub B. Bączek, trener mentalny, na co dzień pracujący m.in. z czołowymi sportowcami. Zdobył mistrzostwo świata z kadrą narodową…
Czytaj
Aktywność fizyczna i trening umysłowy podczas wakacji – klucz do zdrowia i równowagi
Wakacje to idealny czas na zadbanie o siebie, zarówno pod względem fizycznym, jak i umysłowym. To czas, kiedy możemy na…
Czytaj
Miękkie lądowanie w pracy – jak uniknąć pourlopowego bluesa?
Wakacje są dla większości z nas czasem, gdy zapominamy o służbowych obowiązkach i poddajemy się błogiemu dolce far niente. Niestety…
Czytaj
