Jak zadbać o zdrowie psychiczne jesienią?
Jesienna aura, krótsze dni i spadek temperatury mogą wpływać na obniżenie nastroju wielu osób. O...
psychologia
Jak wrócić do równowagi po traumie? Porady psychologa dla osób dotkniętych powodzią
Powódź i inne tragiczne wydarzenia mogą wywrócić nasze życie do góry nogami, pozostawiając ślady zarówno...
Jak nauczyć dzieci rozwiązywać problemy?
Według psychologa społecznego Jonathana Haidta, o którego książce “The Anxious Generation” (Niespokojne Pokolenie) głośno było...
6 września, Dzień Walki z Prokrastynacją. Dlaczego odkładamy obowiązki na później?
Z początkiem września, kiedy uczniowie wracają do szkół, a dorośli do pracy po letnich...
Sesja pomocy wyjścia z kryzysu. Rysowanie NeuroGrafiki – relacja z sesji
Gdy przeżywamy osobisty dramat i jesteśmy pogrążeni w głębokim kryzysie, przydaje się każde wsparcie. Jednym...
Zdrowy optymizm. Jak pozytywnie patrzeć na świat, nie tłamsząc innych emocji?
Optymizm często kojarzy się z patrzeniem na świat przez różowe okulary, jednak warto pamiętać, że...
Jak być wsparciem, kiedy brakuje nam słów?
W obliczu kryzysu emocjonalnego, wsparcie bliskich osób jest nieocenione – często to właśnie przyjaciele i...
Sesja pomocy wyjścia z kryzysu. Rozmowa jako wstęp do rysowania NeuroGrafiki
Wyobraź sobie, że siedzisz na krawężniku po ciężkim wypadku, w którym ktoś zginął. Jesteś w...
Mały przedsiębiorca. Jak pomóc dziecku nabrać wiatru w żagle?
Stan psychiczny polskich dzieci i młodzieży w Polsce stale się pogarsza – według badań...