MEDYCYNA HOLISTYCZNA – SPOSÓB NA OPTYMALNE ZDROWIE
Założeniem medycyny holistycznej jest uzyskanie optymalnego zdrowia niezależnie od takich czynników jak wiek, pora roku, czy pogoda. Dziś holistyczne podejście do zdrowia zyskuje coraz więcej zwolenników, gdyż coraz wyraźniej dostrzegamy korzyści z harmonijnego oraz zbilansowanego zaopiekowania się sobą.
„Holo” wywodzi się z języka greckiego i oznacza całość, o którą, zgodnie z nazwą, powinniśmy zadbać – wyjaśnia Lidia Iwanowska, ekspertka ds. medycyny holistycznej. Chodzi o całość w aspekcie ciała, psychiki i duchowości. Takie podejście pozwala na dążenie w kierunku optymalnego zdrowia i na życie bez chorób.
Medycyna holistyczna ma doprowadzić do prawidłowego działania wszystkich układów w naszym organizmie, żadna jego funkcja nie zostaje zepchnięta na boczny tor. Do osiągnięcia pełnego zdrowia potrzebujemy balansu i harmonii – tłumaczy Lidia Iwanowska. Dlatego tak istotne jest całościowe spojrzenie na zdrowie człowieka. Jeden układ nie wyzdrowieje, jeśli zaniedbamy drugi i tylko dążenie do równoległego zadbania o każdy z elementów organizmu stworzy pozytywną symbiozę, w której ludzki organizm ma szansę na całkowitą regenerację.
Medycyna holistyczna wspomaga leczenie chorób poprzez odkrywanie ich źródeł i znajdowanie rozwiązań. Warto mieć świadomość, że mamy dostęp do całego arsenału dobrodziejstw medycyny holistycznej – zwraca uwagę ekspertka. W ten sposób uczymy się, jak nie chorować w ogóle. Tak – to jest możliwe, gdyż podejście holistyczne prowadzi do pełnego zdrowia, powstrzymując i zapobiegając chorobom. Medycyna holistyczna sprawdza się zarówno w działaniach profilaktycznych jak i w leczeniu chorób zaawansowanych poprzez zaopiekowanie się każdym aspektem szwankującego zdrowia: duchowego, emocjonalnego, psychicznego i fizycznego.
Zdaniem Lidii Iwanowskiej, dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia, otrzymujemy pomoc z każdej strony – ciało zyskuje zdrowie dzięki leczniczemu odżywianiu, a psychika wzmocnienie w wymiarze duchowym. Warto zdać sobie sprawę, że to, czy często chorujemy, czy nie, ma swoje korzenie już w naszym dzieciństwie podczas dorastania, czyli w czasie, gdy zaczynamy rozumieć, kim jesteśmy oraz jaką wartość stanowimy dla siebie i dla ludzi, którzy nas otaczają. Jest to tzw. czas dowartościowania. Jeśli nie czuliśmy się w tej kwestii spełnieni w młodości, jako dorośli powinniśmy przepracować nasze braki i traumy podczas terapii. Dzięki naszej wewnętrznej sile, będziemy w stanie zapobiec chorobom i szybko pokonać wszelkie niedomaganie ciała i umysłu – uważa Lidia Iwanowska. Pamiętajmy, że w czasie choroby bardzo często następuje utrata poczucia własnej wartości, które powstrzymuje wyzdrowienie. Tu sprawdza się medycyna holistyczna, zapewniająca kompleksowe wsparcie w dotarciu do źródeł cierpienia, przepracowania ich i docelowo powrotu do pełnego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Metodyka używana w medycynie holistycznej podczas odbudowy pewności siebie sprowadza się do obniżenia poziomu kortyzolu w organizmie. Proces ten opiera się na różnorodnych technikach mających na celu redukcję stresu, poprawę samopoczucia oraz zwiększenie poczucia wewnętrznej równowagi. W tym celu wykorzystuje się m.in. techniki relaksacyjne, medytację, ćwiczenia oddechowe, aromaterapię oraz aktywność fizyczną, które wspólnie wpływają na zmniejszenie napięcia nerwowego i przywrócenie harmonii psychofizycznej, co przekłada się na wzrost pewności siebie i lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.
Podwyższony kortyzol objawia się występowaniem szybszego, niezdrowego oddechu, który zakłóca pracę systemu neurologicznego i szkodzi gospodarce hormonalnej – mówi Lidia Iwanowska. W tej sytuacji konieczna staje się koncentracja na wyciszeniu i obniżeniu pobudzenia hormonalnego. Uczymy się dystansu poprzez wykorzystanie wszelkich dostępnych metod, np. afirmację, czy medytację, a spokojny oddech powoduje obniżenie stanu zapalnego w organizmie. Z kolei nasz mózg odkodowuje negatywne przekazy i zastępuje je pozytywnymi, zamieniając emitowanie fal beta na nieagresywne fale alfa.
W wyleczeniu chorób pomoże też zadbanie o właściwe odżywianie, które zapobiega dysplazji jelitowej
i nie doprowadzi do obniżenia odporności organizmu. System zdrowienia poprzez żywienie, powstrzymuje dostęp bakterii do systemu trawiennego i immunologicznego, i tym samym wzmacnia odporność. Aby to osiągnąć, należy natychmiast wykluczyć jedzenie, które wpływa na pogłębianie się dysplazji czyli nieprawidłowego ukształtowania komórek – wyjaśnia Lidia Iwanowska. W podejściu holistycznym chodzi tez o wykorzystanie naturalnych antybiotyków w leczeniu – takich jak np. alicyna organiczny związek siarki, który powstaje w roślinach z rodziny amarylkowatych, takich jak czosnek, cebula, por czy szczypiorek, w wyniku uszkodzenia ich tkanek, na przykład podczas krojenia czy miażdżenia. Oprócz zwalczania bakterii, allicyna ma zdolność hamowania rozwoju wirusów i grzybów, co czyni ją skutecznym środkiem w walce z różnorodnymi infekcjami. Działa też przeciwzapalnie, pomagając w redukcji stanów zapalnych w organizmie, oraz jako antyoksydant, neutralizując wolne rodniki i chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Regularne spożywanie allicyny może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu, co wspiera zdrowie serca i naczyń krwionośnych.
Medycyna holistyczna to skuteczny sposób na zachowanie optymalnego zdrowia poprzez połączenie naturalnych metod, zdrowego stylu życia i harmonii wewnętrznej.
About The Author
